健康観

自分の「体重」に関心があっても自分の「体温」に関心のある女性は少ないかもしれません。私が健康指導時に最初にお願いするのが毎日の体温測定です。

沢山の方の身体を見て来たので経験的に慢性的に身体の悪い方はお臍周りが固いということは分かっていました。つまり、小腸に問題があるという点が体質が弱い方の共通項でした。

2019年の韓国公正取引委員会サイトに掲載されている内容を見ると、韓国国内の単一品目の最高売上を記録しているのは、アトミ社のヘモヒム（へもひむ・HemoHIM）で、何と1,819億ウォンもの実績を残しています。私が以前愛飲していたアトミ社のヘモヒムは、私の中では一級品のサプリメントだと位置づけている素晴らしい健康機能食品ですが、素晴らしいがゆえに注意しなければならない点もいくつかありますので、情報共有させて頂きたいと思います。読者対象は、これからヘモヒムを飲んでみようかなと思われている人ですが、既にヘモヒムを飲まれている人が読まれても学びがあると思います。韓国に住んでいた時に実際に飲んでいた実体験に基づく話というだけでなく、セミナーに参加して研究開発責任者の博士や研究院の院長から直接聞いた話もあるからです。

「敵を知り、己を知れば、百戦殆からず」という言葉の通り、ストレスのことを正しく理解し、自分自身の状態をしっかり把握できれば、健康を維持することは難しくありません。ストレスとは何か？ストレスの種類を4種類に分類しながら「ストレス反応が起こるメカニズム」を説明します。ストレスの定義や語源、類語や同義語の解説だけではありません。ストレス発生のプロセス、即ちストレス反応が起こるメカニズムが分かり、レジリエンス向上の術が分かれば、最も重要なポイントである「根本的ストレス対処法」が見えてきます。

太る原因から逆算しました！リバウンドしないライザップより安いダイエット法があります。読者対象者は、ダイエットで失敗したりリバウンドしたりして苦しんでいる人が対象ですが、これからダイエットに取り組もうとしている人も、読まれると学びになると思います。単なるダイエット法の紹介ではなく、私が実際に取り組んだ具体的な内容やデータも載せてあるからです。

自宅で簡単に最速で作れるとてもおいしい豆乳ヨーグルトのおすすめレシピ（作り方）をお伝えします。読者対象は、便秘などでお腹周りが太っている人や肌トラブルで悩んでいらっしゃる方ですが、単にヨーグルトが好きだという方でも、読めば学びになると思います。レシピだけでなく、どのようにしてレシピを発見したのかアイデアの作り方も紹介しているからです。