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アンチエイジング・若返り

ストレスとは何か、レジリエンス向上という根本的ストレス対処法とは

「敵を知り、己を知れば、百戦殆からず」という言葉の通り、ストレスのことを正しく理解し、自分自身の状態をしっかり把握できれば、健康を維持することは難しくありません。ストレスとは何か?ストレスの種類を4種類に分類しながら「ストレス反応が起こるメカニズム」を説明します。ストレスの定義や語源、類語や同義語の解説だけではありません。ストレス発生のプロセス、即ちストレス反応が起こるメカニズムが分かり、レジリエンス向上の術が分かれば、最も重要なポイントである「根本的ストレス対処法」が見えてきます。
アンチエイジング・若返り

健康美人への最短距離!最強ハイテクサプリメントの賢い選び方とは?

最強サプリメント(栄養機能食品)の賢い選び方を説明します。対象になる読者は、これから健康食品(サプリメントを含む)を試して飲んでみようとする方です。初めて健康食品(サプリメントを含む)を試される方だけではなく、サプリ愛用者やサプリマニアの方が読んでも役立つでしょう。単なる選び方ではなく、コストパフォーマンスや目的という視点から解説したからです。一回読んで分からなければ、繰り返し読んでください。それだけの価値ある内容になっています。
人生観・人生哲学・世界観

虹プロジェクトのJYPパク・ジニョンPDから学ぶ人生哲学とは?

虹プロジェクト(NIJI-Project)はご存知ですか?韓国の事務所JYPエンターテイメントと日本のソニーミュージックが共同でアイドルグループメンバーを発掘するプロジェクトです。そこで、総指揮を執っているのがJYPエンターテイメントの創業者であるJYP(パク・ジニョン)プロデューサー(PD)です。私が好きな韓国芸能人の一人です。初めは、顔も私の好みではないし、歌も私の好みではなかったので興味が湧かなかったのですが、歌手を発掘するオーディション番組の中で、審査委員として登場した時の彼の審査評がとても魅力的だったため彼のファンになってしまいました。
アンチエイジング・若返り

健康美人への7ステップとは?

健康美人になるための最重要ポイントを7つのステップに絞って説明します。 読者対象は、健康美人をこれから目指される女性を対象に説明しますが、男性が読んでも、学びが多いと思います。 健康美人の話だけでなく、精神美人の話にも、触れているからです。
ヒーリング・癒やし・治癒

健康美人になる健康方程式とは?

健康美人になる健康方程式について説明します。読者対象は、健康になりたい、元気になりたい、美肌になりたい、痩せたい、若返りたい人を対象にしていますが、すでに健康・元気・美肌・ナイスボディ・若々しさを兼ね備えている方が読まれても、学びは多いと思います。病気になってからではなく、健康な今こそ健康方程式を知っておくことで転ばぬ先の杖を手にすることになるからです。
人生観・人生哲学・世界観

Well-being(ウェルビーイング)とは?

生きていく上でとても役立つWell-being(ウェルビーイング)という考え方について詳しく説明いたします。読者対象は、Well-beingの考え方に興味を抱いた方ですが、Have-beingの考え方にどっぷりハマっている方が読まれても、きっと学びがあると思います。単に言葉の意味を紹介するだけでなく、人間そのものの精神活動についても、深く考察しているからです。
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