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現役セラピストの健康ブログ

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ごあいさつ

石井ゆみ
石井ゆみ

出雲先生、こんにちは!育児ママの石井です。

出雲元気
出雲元気

石井さん、こんにちは!現役セラピストの健康ブログへようこそ♪出雲です。

石井さんは、仕事・家事・育児などに、ほとんどの時間とエネルギーを費やしていませんか?

石井ゆみ
石井ゆみ

「そう言えば最近、自分を深く見つめたり自分にご褒美をあげることなんてなかったわ!」と思います。

出雲元気
出雲元気

女性は自宅でも職場でも、男性に比べて細々した仕事が多いためストレスが多くなります。


噂では男性よりも女性が8倍ストレスが多いそうです。

働く女性、頑張る女性は輝いていて美しいものですが、過度の頑張りは身体に毒です。

石井ゆみ
石井ゆみ

そうですね。家事と育児に翻弄されている毎日です。

出雲元気
出雲元気

育児中のママは、一番尊いハードワークをしていると思います。だからこそ、育児中のママ(家庭の太陽の女性)は、自分自身に投資すべきだと思います。

 

ママが元気になれば、母乳で育つ赤ちゃんも元気になりますし、ご主人も元気で明るい奥さんに癒やされるからです。

ここでは、心身の健康作りに役立つ有益な情報を厳選して発信していきながら、育児中のママを全力でサポートします。

理想の健康とは

石井ゆみ
石井ゆみ

理想の健康は、「心の健康+身体の健康」だと考えます。

出雲元気
出雲元気

はい、健康作りと言えば、単に身体が健康になるだけではなく、精神的ゆとりを持ち心も健康である状態が真の健康状態だと理解しています。

 

真の健康になると

理想的な健康状態が維持できると、次のような8個の嬉しい未来が待っています。

  • 一日中立ち仕事でも疲れなくなり、滅茶苦茶元気になります。
  • 自律神経バランスも整い、よく眠れイライラしなくなります。
  • 痛みがなくなり、怒りや辛い表情がなく心が平安になります。
  • 自分自身に自信が持てるようになり、プラス思考になります。
  • 便秘もなくなり下っ腹もスリムになり、美ボディになります。
  • 老廃物が排泄され、肌トラブルもなく体内年齢も若返ります。
  • 末端の冷えが解消され体温上昇、血液循環が正常になります。
  • 家族や友人、彼氏などから賞賛され、足取りが軽くなります。
1個目の嬉しい未来

疲れやすい人は、「仕事から帰ってきたら完全にダウン、家事もロクにこなせない。」という悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「元気が身体の底から泉のように湧き出てきて疲れにくい身体になってしまいます。」

2個目の嬉しい未来

不眠の人は、「頭皮が固く、自律神経のバランスが乱れて(交感神経優位)消化器系の機能が低下しているため、胃がもたれる消化不良の状態にあったりする。」という悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「自律神経のバランスが整い、精神も安定するのでイライラもなくなります。」

3個目の嬉しい未来

痛みのある人は、「本人は気づかない場合が多いのですが、怖い顔・怒ったような顔・辛い顔をしていて周囲の人たちに悪い印象を与える。また、薬に頼る。」という悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「痛みが消えていくため、表情が柔らかくなってきます。薬から足を洗えます。」

4個目の嬉しい未来

真の健康でない人は、「自分自身に対する自信がどんどん減少していってしまう。」という悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「失っていた自信が回復し、肯定的・建設的・楽観的・未来志向的な思考ができるようになります。」

5個目の嬉しい未来

便秘の人は、「下っ腹が出て腰のくびれがない。いわゆるドラム缶体型になりやすい。」という悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「どんなに頑固な便秘も徐々に解消し、ポッコリお腹が引っ込み、くびれがある美ボディになっていきます。」

6個目の嬉しい未来

肌トラブルがある人は、「見た目が老けて見える。可哀そうに見られる。人目を気にする。人目を避ける。」などの悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「細胞の新陳代謝が活性化するため美肌になり、体内年齢も減少し本当の意味のアンチエイジングが起こってきます。」

7個目の嬉しい未来

末端冷え性の人は、「お腹の調子がいつも悪い、お腹が冷えて硬くなっている、いつも調子が悪い。」などの悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「血液循環が良くなり、体温の上昇も起こるため、末端の冷えは自然に解消していきます。」

8個目の嬉しい未来

輝いていない人は、「周囲の人から無視される。周囲の人の関心が引けない。暗い存在に見られているように感じる。」などの悩みを抱えています。しかし、真の健康になると「周囲の人たちから賞賛され出すので、心が軽くなり身体も軽くなってきて活き活きするようになります。」

コンセプト

石井ゆみ
石井ゆみ

愛や氣の巡り、神経や体液(血液・リンパ液・脳脊髄液など)の巡りが良い状態が、 心身の健康状態だとすると、いかに、「巡り」を改善できるかが健康作りの鍵だと言えますね。

出雲元気
出雲元気

その通りです。自己啓発本の金字塔「七つの習慣(刃を研ぐ)」の中でスティーブン・R.コヴィー博士は 健康が重要であり、健康は「成功」に関わる4要素の中の一つだと指摘しています。

石井ゆみ
石井ゆみ

ノーベル平和賞受賞者のダライ・ラマ14世も自身の著書の中で 「幸福」に必要な4要素として「健康・財産・友人・心の安定」を挙げていますよね?

出雲元気
出雲元気

はい。つまり、洋の東西を問わず、健康は「成功や幸福の土台」だという共通認識があります。

 

資源(お金・労力・時間)を消費や浪費ではなく健康への投資に使いながら心身の健康を手にされてください。

 

健康意識革命動画

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