2021-07

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健康観

健康管理の第一歩は【体温】の測定

自分の「体重」に関心があっても自分の「体温」に関心のある女性は少ないかもしれません。私が健康指導時に最初にお願いするのが毎日の体温測定です。
人生観

脳の老化現象を防止する生き方で脳みそをアンチエイジングする方法!

脳の老化現象を防止する生き方で脳みそをアンチエイジングする方法についてお伝えします。読者対象は、物忘れが始まった方が対象ですが、やる気や元気がなくなってきたという方も、読まれると学びがあると思います。肉体のアンチエイジングだけでなく、心のアンチエイジングの話もしているからです。
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