健康観

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健康観

健康管理の第一歩は【体温】の測定

自分の「体重」に関心があっても自分の「体温」に関心のある女性は少ないかもしれません。私が健康指導時に最初にお願いするのが毎日の体温測定です。
人生観

脳の老化現象を防止する生き方で脳みそをアンチエイジングする方法!

脳の老化現象を防止する生き方で脳みそをアンチエイジングする方法についてお伝えします。読者対象は、物忘れが始まった方が対象ですが、やる気や元気がなくなってきたという方も、読まれると学びがあると思います。肉体のアンチエイジングだけでなく、心のアンチエイジングの話もしているからです。
健康観

SIBO(シーボ)について

沢山の方の身体を見て来たので経験的に慢性的に身体の悪い方はお臍周りが固いということは分かっていました。つまり、小腸に問題があるという点が体質が弱い方の共通項でした。
健康観

アトミ【ヘモヒムの真実】効能と副作用、偽物の見分け方とは?

2019年の韓国公正取引委員会サイトに掲載されている内容を見ると、韓国国内の単一品目の最高売上を記録しているのは、アトミ社のヘモヒム(へもひむ・HemoHIM)で、何と1,819億ウォンもの実績を残しています。私が以前愛飲していたアトミ社のヘモヒムは、私の中では一級品のサプリメントだと位置づけている素晴らしい健康機能食品ですが、素晴らしいがゆえに注意しなければならない点もいくつかありますので、情報共有させて頂きたいと思います。読者対象は、これからヘモヒムを飲んでみようかなと思われている人ですが、既にヘモヒムを飲まれている人が読まれても学びがあると思います。韓国に住んでいた時に実際に飲んでいた実体験に基づく話というだけでなく、セミナーに参加して研究開発責任者の博士や研究院の院長から直接聞いた話もあるからです。
健康観

ストレスとは何か、レジリエンス向上という根本的ストレス対処法とは

「敵を知り、己を知れば、百戦殆からず」という言葉の通り、ストレスのことを正しく理解し、自分自身の状態をしっかり把握できれば、健康を維持することは難しくありません。ストレスとは何か?ストレスの種類を4種類に分類しながら「ストレス反応が起こるメカニズム」を説明します。ストレスの定義や語源、類語や同義語の解説だけではありません。ストレス発生のプロセス、即ちストレス反応が起こるメカニズムが分かり、レジリエンス向上の術が分かれば、最も重要なポイントである「根本的ストレス対処法」が見えてきます。
健康観

Well-being(ウェルビーイング)とは?

生きていく上でとても役立つWell-being(ウェルビーイング)という考え方について詳しく説明いたします。読者対象は、Well-beingの考え方に興味を抱いた方ですが、Have-beingの考え方にどっぷりハマっている方が読まれても、きっと学びがあると思います。単に言葉の意味を紹介するだけでなく、人間そのものの精神活動についても、深く考察しているからです。
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